0531-55513295

济南烤肉新语餐饮管理有限公司
联系人:张经理

电话:15269168985

座机:0531-55513295

QQ:1209551029
地址:济南市高新区舜泰广场10号楼     


新闻中心

所在位置:首页  > 新闻中心 

7种水果狂烧热量,减肥必备

更新时间:2017-04-13 16:25:56 点击数:469

  大家都经常说“四月不减肥五月徒伤悲”。天气越来越暖和,我们就穿的越来越少,露的也越来越多了。如果天暖和了满身的赘肉在外面露着,我们是不是很尴尬啊。之前已经习惯了冬天的吃法,吃饭还是无节制那样就不行了。今天烤肉拌饭加盟小编告诉大家这4种消耗热量的食物,相信大家能在夏天来临前吃出魅力身材。

  热量低的水果

  1、香蕉 热量 87千卡/100克

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  2、木瓜 热量 27卡/100克

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

  3、奇异果 热量 30千卡/100克

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

  4、酪梨 热量 45千卡/100克

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  5、苹果 热量 56千卡/100克

  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

  6、西柚 60卡/个

  是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  7、番茄 15千卡/100

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

  大家不信就尝试下,看看你吃瘦了吗?

济南烤肉新语餐饮管理有限公司 烤肉拌饭加盟 电话;0531-55513295